vendredi 24 octobre

AQUA Jogging /Palming (20 places par créneau)

L'aquajogging consiste à simuler la course à pied dans l'eau. Les nageurs portent généralement une ceinture de flottaison spéciale qui maintient le corps à la surface tout en permettant à leurs jambes de bouger librement. L'aquajogging offre un entraînement cardiovasculaire efficace tout en réduisant l'impact sur les articulations, cela en fait une option idéale pour les personnes souffrant de blessures ou de douleurs. Les séances d'aquajogging peuvent inclure une variété de mouvements, tels que la course à différentes intensités, le jogging sur place, les sauts et les mouvements de bras, ce qui en fait un exercice complet qui sollicite de nombreux groupes musculaires. Tout comme l'aquagym, cette activité peut convenir à tous. 

Activité en grand bassin

Les réservations aux cours aqua jogging seront fermées à 18h30 le vendredi. En dessous de 3 personnes le cours est automatiquement annulé