ESS NATATION

Le plaisir de nager avant tout,...


Présentation

Présentation

Nager palmé pour avoir un mental de rêve c’est possible !!! En quelque sorte, la tête et les jambes.

Avec des palmes, vous nagerez plus vite mais aussi plus longtemps. C’est donc une activité sportive idéale si vous souhaitez dire bye bye rapidement à vos calories mais aussi et surtout, histoire de diversifier votre activité de nageur.

D'une manière strictement réglementaire, on entend par nage avec palmes la progression sur ou sous l'eau d'un nageur avec palmes n'utilisant que sa force musculaire. 
D'une manière plus médiatique, la Nage Avec Palmes, pratiquée actuellement, n'est pas sans similitude avec le mouvement de propulsion du dauphin (Mono palme). 

Elle se pratique en loisir comme en compétition, en milieu naturel comme en piscine, en surface, en apnée ou en immersion.

 La nage avec palmes a été créée au sein de la FFESSM en 1962. La FFESSM a développé le caractère sportif de cette discipline. Ce qui a permis au Comité International Olympique, en 1986, de reconnaître la nage avec palmes comme discipline olympique.

 

La Nage avec Palmes à Stains se décline sous 2 formes,...

Loisir / Adulte   ou    Compétition

Les créneaux et tarifs sont adaptés suivant que vous pratiquiez l'une ou l'autre des activités.

 

Compétition:

L'entrainement a lieu de 2 à 3 fois par semaine (les mardis, mercredis de 20h à 21h30 et les samedis de 10h à 12h )

L'ESS facilite l'achat des palmes (bi-palmes de compétition) avec une participation financière,...

l'offre 2014-2015 reste valable pour la saison 2017-2018 sur des achats effectués avant le 31/12/2017.

 

 

 

Les bienfaits de la nage avec palmes

Si vous aimez les sports aquatiques et que vous souhaitez tonifier le bas de votre corps, encore trop mou à votre goût, mettez-vous à nager avec des palmes. Découvrez les bienfaits de cette activité et jetez-vous à l’eau.

Nager palmée pour avoir des jambes de rêve

Premiers constats : avec des palmes, vous nagerez plus vite mais aussi plus longtemps. C’est donc une activité sportive idéale si vous souhaitez dire bye bye rapidement à vos calories. Mais elle est surtout faite pour vous si vous désirez muscler vos jambes grâce aux battements que vous allez effectuer avec. Pour que ces derniers soient efficaces, sachez qu’ils doivent être assez amples. Il ne faut en effet surtout pas être raide. Et pour intensifier votre travail des jambes, munissez-vous d’une planche. La nage avec palmes est également vivement conseillée à celles qui ont les jambes lourdes.

Nager palmée, c’est bon pour les fessiers

Vos fesses sont un peu molles et vous ne rêvez que d’une chose : les galber. Pour cela, faites des battements de grande amplitude, avec vos palmes. Pour un résultat optimal, mieux vaut partir des hanches et non des genoux. Autres bénéfices de ces exercices : ils sont excellents pour les cuisses et les mollets. Vous hésitez encore ?

Venez tenter l'expérience avec nous... 

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