ESS NATATION

Le plaisir de nager avant tout,...


Le Matériel

Le Matériel

 

LE MATERIEL D'ENTRAINEMENT
 
Pour débuter vous aurez besoin de l'équipement classique de piscine, d'une paire de bi-palmes et d'un tuba frontal. Quel que soit votre niveau, les premières semaines d'entrainement de la saison se feront en bi-palmes : il n'est donc pas nécessaire de vous équiper en monopalme immédiatement : vous aurez le temps, en début de saison, d'essayer le matériel des nageurs équipés, de prendre conseil auprès des entraineurs et de vous faire une bonne idée de la monopalme qui vous conviendra.

 

 

 
L'équipement classique de piscine
  • un maillot de bain
  • un bonnet de bain
  • des lunettes de natation ou un masque de natation
 

Les bi-palmes d'entrainement
 
Les bi-palmes servent à tous les entrainements.
  • A chaque reprise de saison, les entrainements se feront essentiellement en bi-palmes pour se préparer physiquement à chausser une monopalme.
  • Au cours de l'année, elles sont indispensables pour les échauffements, le renforcement musculaire et le travail des points techniques.
 
Nous recommandons des bi-palmes de natation : elles font aux alentours de 40 cms de long (d'un bout à l'autre, chausson inclût), et permettent de travailler le renforcement musculaire et l'endurance grâce à des voilures de longueur moyenne et rigides. Ces palmes sont disponibles chez les distributeurs d'article de sport généralistes.
 
 
Les mini-palmes de natation sont à proscrire.
 
Les palmes de plongée peuvent éventuellement s'adapter aux entrainements, mais ces palmes, généralement plus longues et plus souples que les palmes de natation, facilitent un peu trop la poussée et limitent le travail musculaire.
 

Le tuba frontal
 
Le tuba frontal utilisé en nage avec palmes permet un bon renouvellement de l'air, est utilisable avec des lunettes de natation, reste parfaitement stable y compris lors des virages, et ne gêne pas vos mouvements.
 
Nous recommandons les modèles de tubas frontaux homologués par la FFESSM.

"Seuls les tubas à section circulaire de 23 mm de diamètre intérieur et de 48 cm de longueur (hors tout) maximum sont autorisés. Le bout du tuba pourra être coupé en oblique ou arrondi, la longueur sera déterminée en fonction du point le plus haut. Le tuba ne devra pas comprendre de dispositifs annexes (soupape ou autre). Afin de distinguer la surface et l'apnée, tous les nageurs doivent utiliser un tuba pour respirer, tout le temps et sur toutes les distances en surface et en bi-palmes."

 
 
Modèles recommandés :
 
Plusieurs grandes marques de natation ont mis au point des tubas frontaux ces dernières années. Nous ne recommandons pas ces tubas qui manquent généralement de stabilité.
 

La monopalme
 
Pour les entrainements vous aurez besoin d'une monopalme souple et confortable.
 
Si vous n'êtes pas équipés et que vous débutez, prenez le temps d'essayer les palmes des autres nageurs afin de trouver mono à votre pied ! Rien de tel que quelques essayages pour apprécier les différences et faire un choix opportun.
 
   
 

LE MATERIEL DE COMPETITION
Seul le matériel homologué est accepté en compétition
 
 
Les bi-palmes
La liste des bi-palmes homologuées est publiée chaque saison.

 
Les monopalmes
Extrait du règlement

 

 

 

 

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